try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
UzunHayat.Com

YASAKLI LİSTESİNE BİR YENİSİ DAHA EKLENDİ SAÇ BOYASI!

Sağlık Bakanlığı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumunca Kozmetik Yönetmeliğinde değişiklik yapıldı.

Sağlık Bakanlığı, AB Komisyonunca saç boyalarında kullanımı yasaklanan "HC Red No 16" isimli maddeyi yasak listesine aldı.

Bugünkü Resmi Gazetede yayımlanan değişiklik AB mevzuatına uyum çerçevesinde düzenlemeler içeriyor. Yönetmelik değişikliğiyle AB'de kozmetiklerde kullanımı yasaklanan sağlığa zararlı maddelerle ilgili eş zamanlı düzenlemeye gidildi.

Buna göre, saç boyalarında kullanılan renk düzenleyici maddelerden olan ve AB Komisyonunca yasaklanan "HC Red No 16" Türkiye'de de yasak listesine alındı.

Yönetmelik değişikliğiyle ayrıca okside edici saç boyalarında mevcut olan "1-Naftol" ve "Rezorsinol"un kullanım oranlarında düzenleme yapıldı.

Saç boyalarında kullanılan 26 kimyasal bileşiğe ilişkin kısıtlama ve ambalaj uyarıları da getirildi.

EBOLA VİRÜSÜ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Ebola Virüsü insanlarda Ebola Virüsü Hastalığına (Eski adı Ebola Hemorajik Ateşi) yol açar. İnsanlarda ve primatlarda (enfekte maymun, goril, şempanze, meyve yarasası, orman antilobu ve kirpi gibi) sıklıkla ölüme yol açan ciddi bir hastalıktır.
Ebola Virüsü Hastalığı salgınlarında ölüm oranı %90’lara kadar çıkabilmektedir.
Ebola Virüsü Hastalığı salgınları öncelikle tropikal ormanların yakınında bulunan Orta ve Batı Afrika’nın ücra köylerinde meydana gelmektedir.

Virüs insanlara vahşi hayvanlardan geçer ve insandan insana bulaşır.
Meyve Yarasaları (Fruit Bats) Ebola Virüsünün doğal konağı olarak görülmektedir.
Hastalığın insan ve hayvanlar için özel bir tedavisi ya da aşısı bulunmamaktadır.

İnsan enfeksiyonu oluştuğunda virüsün başkalarına bulaşmasının birçok yolu vardır. Ebola enfekte insanlarla doğrudan temas yoluyla insandan insana bulaşır. Bunlar:

- Enfekte bir kişinin kanı ya da salgılarıyla doğrudan temas.

- Enfekte salgılarla kontamine olmuş objelerle temas.

- Defin işlemleri sırasında cenazeye doğrudan temas edilmesi de hastalığın yayılmasında etkendir.

HIÇKIRIK VE GEÇİRME YÖNTEMLERİ

Hıçkırık göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran diyafram kasının birden kasılması sonucunda gerçekleşen ani soluk alımına hıçkırık denir.

Bu arada ses tellerinin bulunduğu kısım kapanır ve buradan geçen hava ani olarak kesilir. Bu durum hıçkırınığın çıkardığı sesin nedenidir.

Hıçkırık nedenleri çok çeşitlidir. Bununla birlikte, fazla yemek, hazımsızlık, acı, baharatlı ve sıcak yemekler, alkollü ve asitli içecekler, mide gazı ve sinir rahatsızlıkları en sık rastlanılan nedenlerdir. Ayrıca, bazı beyin, kalp, karaciğer, bağırsak hastalıkları ile zatülcenp ve zatürrede de görülebilir. Bu nedenle sürekli ve uzun süren hıçkırıklarda bir doktora baş vurmak gerekir.

Hıçkırığı önlemek için öncelikle yavaş yemek, acı ve baharatlı yiyeceklerden, alkollü ve gazlı içeceklerden uzak durmak gerekir.

STRES İLE BAŞ ETMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Stres;kişinin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit
edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan bir
durumdur.

Uzun süreli ve ciddi stres özellikle çocuklarda;
Kişilik değişiklikleri, intihar düşüncesi veya girişimi gibi
kendine zarar verici davranışlar görülebilir.
Bu nedenle çocuklarımızın yaşamış olduğu
stresin farkında olup başetmelerine yardımcı olmalıyız.

Stres ile baş etmek için;

- Spor yapmak,

-Uyku düzenine dikkat etmek

-Olumlu düşünmeye çalışmak,

- Zamanı iyi kullanmak,

- Rahatlatıcı uğraşlar edinmek,

-Düzenli ve sağlıklı beslenme,

vb. olarak sayılabilir.

Stresle baş edebilmek için kişinin kendisinde stres oluşturan durumları tesbit etmesi, stres yönetimi açısından önemli bir adımdır. Örneğin gürültü, önemli bir stres sebebidir. Bunun bilincinde olan biri gürültülü ortamlardan uzak durarak ya da bu mümkün olmuyorsa bulunduğu ortamları daha uygun hale getirerek stres oluşturan bu durumdan en az düzeyde etkilenebilir.

RAŞİTİZM HASTALIĞI

Çoğunlukla D vitamini eksikliğine bağlı olan ve genellikle 6 – 18 aylık bebeklerde ve çocuklarda görülen; omurga, kol ve bacak kemiklerinde biçim bozukluklarına yol açan bir kemik hastalığıdır.

En önemli nedeni güneş yetersizliğine bağlı D vitamini eksikliğidir. Ayrıca, daha ender olmakla birlikte, bağırsaklardan yeterince D vitamini emilememesi de raşitizme neden olabilmektedir. D vitamini dışında kalsiyum ve fosfat minerali eksikliği de gemik gelişimini olumsuz yönde etkiler.

Çoğunlukla yeteri kadar güneş görmeyen, sıhhi olmayan, rutubetli, karanlık ve basık tavanlı evlerde yaşayan, yeteri kadar süt içmeyen (özellikle de anne sütü), yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklarda görülür. Hastalık genellikle 2 yaşında, belirgin bir şekilde ortaya çıkar.

Başlıca belirti yetersiz kemik gelişimi sonucu görülen çarpık bacaklardır. Bebeklerin bacakları doğduklarında düz değildir, zamanla düzelir. Çocuk, büyümesine rağmen bacaklarındaki çarpıklık düzelmiyorsa bu raşitizm işareti olabileceği için önlem alınmalıdır.

DİL İLTİHABI , NEDENLERİ VE KORUNMA YOLLARI

DİL İLTİHABI

Dil üzerinde görülen ve çeşitli sebeplerle ortaya çıkan iltihaplanmadır. Dil İltihabına Tıp dilinde Glossit adı verilir.

NEDENLERİ

Dişeti iltihabı, çürük dişler, sürekli aşırı sıcak ya da soğuk yemek, sigara vb. olabileceği gibi dil kanseri veya dil ülseri de olabilir. Bu nedenle ihmal etmeden doktora başvurmak gerekir.

KORUNMA YOLLARI

Sigarayı bırakmak, çürük dişleri tedavi ettirmek ve beslenmeyle ilgili kötü alışkanlıkları terk etmek, ağız ve diş temizliğine dikkat etmektir.

SITMA NEDİR? VE BELİRTİLERİ NELERDİR?

SITMA

sineklerde bulunan parazitlerin, insanları ısırmasıyla meydana gelen, nöbetler halinde ateş ve titremeye neden olan, yaygın bir hastalıktır. Sıtmanın bir diğer adı malaryadır. Teşhis ve tedavisi mümkündür ve kolaylıkla yapılır. Tedavi edilmediği takdirde ciddi problemlere yol açar ve hatta ölümcül olabilir.

Çok uzun zamandan beri bilinen bir hastalıktır. Dünyada 200 milyondan fazla kişinin bu hastalığa yakalandığı tahmin edilmektedir. Çoğunlukla Asya ve Afrika’da görülen bu hastalık, artık havayolu ulaşımı ile bütün dünyaya yayılmaktadır. İnsanoğlunun karşılaştığı en yaygın hastalıklardan biridir.
Ülkemizde en çok Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu bölgesinde görülmektedir. Adana, Mersin, Gaziantep, en çok görülen yerlerdir.

SITMA BELİRTİLERİ

Nöbetler halinde ortaya çıkar. Enfeksiyona neden olan plazmodiumun türüne göre, belirtilerin şiddeti, nöbetler ve görülme zamanları değişir.

SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN ÖNERİLER

Sağlıklı bir cilde kavuşabilmek için çaba sarf eden kadınlar kozmetik ürünlere yönleniyor. Fakat uzmanlar sağlıklı, parlak, genç bir cilt için sadece kozmetik ürünlerin değil başka yöntemlerinde bir arada yapılmasını öneriyor.

Öncelikle dengeli ve doğru beslenmenin, yemek düzeninin yaşam biçimi haline getirilmesinin vücut sağlığı olduğu kadar cilt sağlığı için de önemli olduğunu belirten uzmanlar, sebze, meyve, yağsız süt ve yağsız et tüketiminin dengeli bir şekilde olmasını öneriyor. Uzmanlar sağlıklı ve parlak bir cilt için yapılması gereken diğer püf noktaları da şu şekilde sıralıyor:

Cildinizi su ile tazeleyin:

Yeteri kadar su tüketimi, parlak ve genç bir cilt için önemli bir mesafe kat etmenizi sağlayacaktır.

Cilt vitaminleri alın:

A vitamini, C vitamini ve E vitamini gibi bazı vitaminler cildinizin sağlıklı ve güzel olmasında önemli rol oynar.

Düzenli olarak egzersiz yapın:

Egzersiz yapmak kan dolaşımını artırmak için mükemmel bir yoldur ayrıca cildinizde bulunan toksinleri ter yoluyla dışarı atar.

Mineral makyaj ürünleri tercih edin:

HAMİLELİKTE KİLO ARTIŞI NE KADAR OLMALI?

Hamilelikte aşırı kilo almak hem bebek hem de anne adayı açısından olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Uzmanlar, bir kadının gebeliği süresince yaklaşık 12 kilo almasının normal olduğunu söylüyor.

Bebek gelişiminin, annenin gebelik öncesi ve sırasındaki beslenmesi ile ilişkili olduğu herkesin malumu. Araştırmalar, yetersiz beslenmenin anne ve bebek için zararlı etkileri olduğunu kanıtlamış durumda. Aynı şekilde aşırı kilo alımı da hem bebek hem de anne adayı açısından riskli olabiliyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Niyazi Davas, gebelikte alınması gereken günlük kalori miktarının ortalama 2500 olduğunu söylüyor. Bunun büyük kısmının proteinlerden sağlanması gerektiğini vurgulayan Davas, “Karbonhidrat ve yağ alımında dikkatli olmak gerekir. Bu tür gıdaların, yüksek kalori nedeniyle aşırı kilo artışına sebep olacakları unutulmamalı. Gebelikte sigara ve alkol kullanmak kesinlikle sakıncalı, pişmemiş et ve şarküteri ürünleri de yenmemeli” uyarısında bulunuyor.

FITIKTA MASAJ MUCİZESİ

Dr. Ali Şahabettinoğlu bel ve boyun fıtığında manipülasyon yani elle tedavi taktiği uyguluyor. Manipülasyon yani elle fizik tedavinin bel ve boyun fıtıklarında %98 hastada başarılı sonuç verdiği, tedavinin hafif vakalarda 2 - 3, ağır vakalarda 8 - 10 seans sürdüğünü söyleyen Uzm. Dr. Ali Şahabettinoğlu Bursa'daki Merkezinde Türkiye'nin her yanından gelen hastalarına bu tedaviyi uyguluyor.

Manipülasyon tedavisinde rahatsızlık olan bölgeye ellerle bir takım bastırma, germe, döndürme gibi teknikler ve manevralar yapıldığını, bu yöntemin masaj ile ilgisi olmadığını, klasik batı tıbbı tedavisi olduğunu ifade ediyor.

SIK SIK BURUN KANAMASI

Burun kanamaları çoğunlukla can sıkıcıdır. Ancak bazen korkutucu ve yaşamı tehdit edici boyuttadır. Uzmanlar burun kanamalarını iki gruba ayırmaktadırlar.

Ön burun kanamaları burun ön kısmından gelen kanamalardır. Ayakta duran yada oturan kişide burun deliğinden akan kanama şeklinde kendini gösterir.
Arka kanama:

Burun arkasından olan kanamadır. Kanama genize doğrudur. Otururken veya ayakta dururken bile kanama boğaza doğru olur. Hasta sırt üstü yattığında ön kanama bile olsa her iki yönde kanama olabilecektir.
Arka burun kanamalarının tanınması oldukça önemlidir. Bu kanama tipi bir uzmanın takibini gerektirmektedir. Arka kanamalar çoğunlukla yaşlı kişilerde görülür. Bu hasta grubu genellikle yüksek kan basıncı (tansiyon) olan kişiler yada travma geçirmiş kişilerdir. Burun kanamaları çocuk yaş grubunda genellikle ön kanama tipinde olmaktadır.

Burun kanaması sık tekrarlıyorsa doktorunuza görünmenin faydası vardır.

AĞIZ YARASI İLE GELEN KANSERE DİKKAT!

AĞIZ YARALARI NİÇİN OLUŞUR?

Genellikle ağız içinde dil, yanak içleri, diş etleri ve damakta, zaman zamansa dudaklarda görülen aftın oluşma nedeninin belirlenmesi için çeşitli araştırmalar yapılsa da bugüne kadar kesin bir neden ortaya konulamamıştır. Ancak tespit edilen bazı nedenleri sıralamak gerekirse;

• Sistemik rahatsızlıklar (Behçet hastalığı, Chron hastalığı vb.),

• Vitamin ve mineral eksiklikleri (B vitamini, çinko vb.),

• Psikolojik sebepler (stres vb.),

• Bayanlarda regl öncesi dönem,

• Ağız için travmalar (ısırma, çarpma vb.),

• Ağız içi operasyonlar,

• Bazı gıda maddeleri (tuzlu, asitli, baharatlı),

• Alerjik reaksiyonlar,

• Sigara…

AĞIZ KANSERİ

Ağız kanserlerinin çoğunukla 45 yaşın üzerinde ortaya çıkar ve erkeklerde oluşma olasılığı kadınlara oranla 2 kat fazladır. Görüldüğü yerler ise sıklıkla; dil, ağız tabanı, dil köküne yakın yumuşak damak alanları, dudaklar ve dişetleridir.

İLAÇ ALERJİLERİNİ GÖRMEZDEN GELMEYİN!

Tıbbi tedavide kullanılan ilaçlar faydalı oldukları gibi alerjik reaksiyonlar da oluşturabilmektedir.

ALERJİ RİSKİ TAŞIYAN İLAÇLAR

Penisilin, sulfonamd, sefalosporinler, asprin, novalgin gibi ağrı kesici ileçalar, antiromatizmal ilaçlar, soğuk algınlığı ilaçları, epilepsi ilaçları, lokal ve genel aneztezide kullanılan ilaçlar.

EN SIK KARŞILAŞILAN İLAÇ ALERJİ TÜRLERİ

Ürtiker , anjiödem , burun akıntısı, hapşırma, nefes darlığı, hırıltılı solunum, bulantı, kusma, karın ağrısı bu tip alerjinin organ bulgularıdır.

ANTİBİYOTİK ALERJİLERİ

İlaç alerjilerinden en çok görülen ve önemli penisilin alerjisidir. Penisilin geniş spektrumlu olması , ucuz olması, kolay bulunması ve toksisitesinin çok düşük olması nedeni ile çok kullanılan bir ilaçtır. 4 yaşına kadar olan çocukların büyük çoğunluğuna , 4-9 yaşındakilerin yarısına penisilin içeren antibiyotikler yazılmaktadır. Penisilin alerjisi en çok enjeksiyon şeklinde uygulamalarda görülür. Bu şekilde uygulamalarda ölüm oranı yaklaşık 100.000 de 1-2 civarındadır.

İLAÇ ALERJİSİ OLDUĞUNUZU KESİN OLARAK NASIL ANLARSINIZ?

İlaç alerjilerinin tanısı, iyi bir sorgulama, laboratuarı tetkikleri ve deri testleri ile konur.

FAZLA ŞEKER TÜKETİMİ ERKEN YAŞLANDIRIYOR

Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, şekerin insan vücuduna verdiği zararlar ve alınması gereken tedbirler hakkında bilgi verdi.

Şeker sadece balda, pekmezde, reçelde bulunmamaktadır. Gün boyu tüketilen meşrubat, süt, yoğurt, ekmek, bisküvi, galeta gibi birçok besinde de fazla miktarda yer alır. Şeker kaynağı olarak yediğimiz karbonhidratlar günlük diyetimizin yüzde 55-60'ını oluşturmalıdır. Diyabetik olmayan kişiler de günlük olarak toplamda en fazla 8 kesme şeker kadar şeker tüketmelidir.

Mutlaka şekerli bir ürün tüketilmek isteniyorsa, yemeklerin ardından küçük porsiyonlar olarak tüketmeye özen gösterilmelidir. Bunun öncesinde ve sonrasında yapılan egzersizler yüksek kalorili olan bu ürünlerin zararlarını azaltmada faydalı olabilir.Ancak diyabetik olanlara hipoglisemi nöbeti dışında şeker önerilmemektedir.

Sağlıklı bir beslenme düzeninde günde 3 porsiyon meyve tüketimi uygundur

Tatlının hem biyolojik hem de davranışsal açıdan rahatlatıcı etkisi vardır.

KAS GELİŞTİRMEYE YARAYAN 10 BESİN

Düzenli egzersiz ve beslenme olmadan sağlıklı bir şekilde kas yapmak pek mümkün değil.

Spor yaparken yediğiniz besinlere de dikkat ettiğiniz takdirde siz de çekici bir vücuda sahip olabilirsiniz.

1. Siyah fasulye
Siyah fasulye, B, C, K ve A vitaminleri açısından zengin, doymuş yağ asitleri bakımından ise fakirdir. Yüksek kalitede protein içerdiğinden kaslar için gereklidir.

2. Yoğurt
Kalsiyum ve D vitamini deposu yoğurt, kasların gelişimi ve sindirimin düzenlenmesi için oldukça faydalıdır.

3. Midye
Düşük yağ ve yüksek protein oranıyla midye kas yapmayı hedefleyenler için ideal bir besin. Ayrıca içeriğindeki B12 ve selenyum, aktif bir hayat süren insanlar için çok önemlidir.

4. Köy peyniri
Az yağlı köy peyniri yüksek kalitede protein içerir. Atıştırmalık olarak istediğiniz zaman tüketebilirsiniz.

5. Zeytinyağı
Zeytinyağı doymamış yağ asitleri ve omega-3 kaynağıdır. Bu yağlar kalbimizin sağlıklı kalmasını sağlar. Ayrıca kas ağrısına iyi gelir ve tedavi edici özelliği vardır.

6. Elma
Elma mükemmel bir karbonhidrat ve lif deposudur. Kas yapmaya kendinizi adadıysanız öantanızda her gün 1 elma mutlaka bulundurmanızı öneririz.

7. Mercimek

Anket

Sağlık sorunlarınız nedeni ile ne kadar sıklıkla hastaneye gidiyorsunuz:

Son yorumlar

İçeriği paylaş