try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
UzunHayat.Com

Artık Unutkanlığınızı Yeneceksiniz...

UNUTKANLIĞINIZI YENİN!Kendinizi genç hissedebilirsiniz, ama beyniniz çoktan yaşlanmaya başladı bile. Peki bunu nasıl yeneceksiniz?Henüz 30 yaşındasınız ve 5 dakika önce elinizde olan anahtarı nereye koyduğunuzu hatırlamıyor musunuz? Kendinizi genç hissedebilirsiniz, ama beyniniz çoktan yaşlanmaya başladı bile.

ABD'de Virginia Üniversitesi tarafından yapılan ve sağlıkla ilgili bir internet sitesinde yayımlanan bir araştırmaya göre, en fonksiyonel ve mükemmel haline 22 yaşında ulaşan insan beyni, 27 yaşından itibaren ''düşüşe geçmeye'' başlıyor.

Araştırma, yaşları 18 ile 60 arasında değişen iyi eğitimli 2 bin kadın ve erkeğin, 7 yıl boyunca katıldıkları testlerin sonuçlarından oluşuyor.

Araştırma raporunda, katıldıkları testlerde 2 bin denekten her yıl görsel bulmacalar çözmeleri, anlatılan öykülere ilişkin bazı detaylar vermeleri, çeşitli kelime oyunları oynamaları, bazı rakam ve sembolleri hatırlamaları istendiği ve deneklerin herhangi bir sağlık sorunu yaşamadıklarına özellikle dikkat edildiği kaydediliyor.

Akupunktur ağrı kesmiyor mu?

Akupunktur ağrı kesmiyor

Akupunkturun ağrıyı dindirme etkisinin çok az oldu belirlendi. Araştırmayı Kopenhag’daki Nordic Cochrane Merkezi’nden uzmanlar yaptı.

3 bin kişinin katıldığı araştırmada hastalara migren, eklem romatizması gibi rahatsızlıkların tedavisi için akupunktur tedavisi yapıldığı söylendi. Ancak hastalara akupunkturda kullanılan iğneler, ağrı noktalarına değil de rastgele yerleştirildi. Sonuçta geleneksel tedavi yöntemiyle sözde tedavi uygulananlar arasında ağrının azalmasıyla ilgili çok az bir fark olduğu anlaşıldı.

Kapağında Etiket Olmayan Su Şişelerine Dikkat Edin

İnsan vücudu, yapı taşı suya özellikle yaz aylarında daha çok ihtiyaç duyuyor.

Sıcaklık derecelerinin yükseldiği ve bunalttığı zamanlarda başvurulan acil su satın alma yöntemleri hastalığa davetiye çıkarıyor. Su satın alırken özellikle ambalaja çok dikkat edilmesi konusunda uyaran uzmanlar, şişe üzerinde 4 yerde firmanın adının bulunması gerektiğini belirtiyor. Ambalaj üzerindeki kapakta, şişe üstünde, etikette ve emniyet bandında olmak üzere 4 yerde suyun adını görmek gerekiyor. Türkiye’de şişelenen suların, Sağlık Bakanlığı’nca ruhsatlandırıldığını, kaçak ve sağlıksız üretim nedeniyle tüketicilerin hijyenik olmayan ürünleri kullanabildiğini açıklayan Ambalajlı Su üreticileri Derneği Başkanı Adnan Çavuş “Serinlemek için alel acele aldığımız şişe suları, eğer kaçak yollarla ambalajlanmışsa içinde birçok mikrobu barındırıyor. Şişe etiketi üzerinde izin tarihi ve sayısının bulunup bulunmadığı mutlaka kontrol edilmeli” uyarısında bulunuyor.

Ağrı Kesicileri Doğru Kullanıyor muyuz?

Bir ağrı kesici alayım da başımın ağrısı geçsin”
“Bu ilacın tadı kötü, ben iğne olayım”
“Komşuda fazla ağrı kesici var mı acaba?”
“Ağrımın şiddeti biraz daha artsın da hapı öyle alayım”

Ağrı sorunu yaşayan kimselerden sıkça duymaya alıştığımız ve ilk bakışta sıradan gibi algılanan bu cümleler aslında büyük bir yanılgıya işaret ediyor. Ağrı kesicilerin bilinçsiz kullanımı ağrıyı dindirmediği gibi psikolojik anlamda etki etmekten öteye gidemiyor. Memorial Hastanesi Ağrı Kliniği’nden Uz. Dr. Mehmet Çelik “Ağrı kesicilerin doğru kullanımı” hakkında bilgi verdi.

Ağrı kesiciler en fazla tüketilen ilaç gruplarının başında geliyor

Alerjik Rinite Dikkat

Bahar Nezlesi (Alerjik rinit) nedir ?
Alerjik rinit, ortamda (çevrede) bulunan bir alerjenin nefes alma sırasında buruna alınıp, burnun iç yüzüne yapışması sonucunda bu alerjene karşı hassasiyeti (duyarlılığı) olan çocuğun burnunda mikrobik olmayan bir iltihap sonucu ortaya çıkan şikayetler ve bulgulardır. Yani bir tür mikrobik olmayan kronik (= müzmin) nezle halidir. Bu nedenle ana bulgular burunda kaşıntı, sulanma, hapşırma, aksırma, damakta kaşınma, öksürük ve boğaz ağrısı, boğazı temizleme isteğidir. En sık buruna yapışabilen alerjenler bahar aylarında ortaya çıkan polenlerdir. Bu nedenle Alerjik rinit en sık bahar aylarında görülür.

Alerjik rinit Niçin Bahar Aylarında Görülür ?

Alerjik Hastalıklar Önelenebilir mi?

Alerjik hastalıkların çağın en önemli hastalıklarından olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Pediatrik Alerji Dalı Başkanı Prof. Dr. Mehmet Reha Cengizlier, alerjik hastalıkları önlemek için bilimsel çalışmaların sürdüğünü söylüyor.

Prof. Cengizlier, uluslararası kongre ve toplantıların, bilgi paylaşımı açısından önemli olduğunu belirtiyor.

Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği’nin her yıl düzenlediği kongrenin 17.sinin, bu yıl da 3-7 Kasım 2009’da Antalya’da gerçekleşeceği bilgisini veren Prof. Dr. Mehmet Reha Cengizlier, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren alerjinin ölenebilmesi için alınacak önlemleri ise şöyle sıralıyor:

BEBEK DOĞMADAN ÖNLEM ALINMALI+
"Ailesinde alerjik hastalığı olanlar, alerjiye yatkın, riski yüksek bireylerdir. Özellikle korunmaları gerekir. Bu riski taşıyan bebek daha doğmadan korunma önlemleri başlamalıdır.

Annenin, gebelikten itibaren sigara içmemesi artık iyice bilinmektedir. Ancak sadece annenin korunması yetmez, bebek doğduktan sonra evin hiçbir odasında, hiçbir zaman sigara içilmemelidir.

İlaç Alerjileri ve Tedavi Süreci

İlaç Alerjileri

Hastalıkların tanı ve tedavileri için ardarda geliştirilen ilaçlarla birlikte bunlarla oluşan alerjik reaksiyonların da görülme sıklığında artış olmuştur.

İlaçların çoğu kendi başına alerjik etkil olmayıp vücuda girdiğinde bir takım proteinlerle birleşip allerjik etkinlik kazanırlar. Bunun dışında bir çok ilaçta kullanılan boya ve koruyucu maddeler de alerjik reaksiyondan sorumlu olabilir.

Aslında sık görülen reaksiyonlar değildirler. Örneğin Amerikada 36 653 hastada yapılan bir araştırmada % 1.67 oranında ilaç yan etkisi saptanmışken, bunların sadece % 10’ u ilaç alerjisidir. Yine tüm bu hastaların sadece 8 tanesinde alerjik reaksiyon hayatı tehtid edici tarzda bulunmuş.

İlaçlarla Oluşan Tüm Reaksiyonlar Alerjik midir?

Yumurta Alerjisine Kek

Yunan uzmanlar, yumurta alerjisi olan çocuklara kek yedirilmesini tavsiye ediyor.

Atina Üniversitesi öğretim üyesi Dr. George N. Konstantinou’nun içinde yumurta olan bir şey yediğinde kusma, kaşıntı ve solunum sorunları yaşayan 94 çocuk üzerinde yaptığı araştırmalarda, çocuklara 0.1 gr’lık kek içinde 0.63 mg yumurta proteini verildi. Bu doz gün geçtikçe arttırıldı ve 6 ayın sonunda 1.5 gr’lık yumurta proteini tüketen çocukların yüzde 90’ının yumurtaya karşı alerjik reaksiyonlar göstermediği saptandı. Uzmanlar bu durumun kek içinde ısıtılarak verilen yumurtanın alerjik etkisinin azalmasından kaynaklandığını belirttiler. Bu nedenle yumurta alerjisi olan çocukların yumurtayı doğal yolla değil kek içinde konularak tüketmeleri gerektiğini söylediler.

Nikele temas edenler Alerjiye yakalanıyor

Nikel nedir?

Nikel, saf haldeyken gümüş parlaklığı olan, kaplamada ve alaşımda kullanılan metalik temel bir elementdir. Etrafımızda bulunan en yaygın metallerden birisidir.

Nikel alerjisi nedir?

Nikel alerjisi bir çeşit temas alerjisidir. Kişi, nikel içeren cisimlerle doğrudan temas ederse, egzama geliştirebilir.

Nikel alerjisi kimlerde görülür?

Alerjik Etki Göstermeyen Astım

Bazı astım hastalarının nöbetleri alerji kökenli olmaz. Bu kişilerin semptomları ve hava yollarında oluşan değişiklikler alerjik astımı olanlarla aynı olsa da, astımlarını tetikleyen şey alerji değildir. Ancak, astımı olan birçok kişi gibi, tütün dumanı, tahta dumanı, oda deodorantları, çam kokuları, taze boya, ev ve temizlik ürünleri, mutfaktan gelen kokular, iş yerinde bulunan kimyasallar, parfümler ve hava kirliliği gibi havadan solunan bir veya daha fazla alerjik olmayan rahatsız edici madde yüzünden astım nöbeti geçirebilirler. Nezle veya grip gibi sıradan solunum enfeksiyonları veya sinüs enfeksiyonu da semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir. Egzersiz, soğuk hava, hava sıcaklığında ani değişimler, ve hatta gastroözofageal reflü bile alerjik kökenli olmayan astım hastalarının semptomlarını tetikleyebilir.

Hayat ve Alerji Artışı

Şehirleşmenin artışına bağlı olarak ofis hayatının yaygınlaşması, yeni hastalıkların ortaya çıkmasına sebep oluyor

Yoğurt ve kefir:Alerji Karşıtı

Yoğurt ve kefir gibi mayalanmış süt ürünlerinde bulunan probiotiklerin, alerjik hastalıkların ortaya çıkmasını engellediği bildirildi.
İstanbul Üniversitesi (İÜ) Cerrahpaşa Tıp Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, sağlık için yararlı olan ”dost mikropların” başlıcalarının ”lactobacillus” ve ”bifidobacterium” olduğunu belirtti.
Bu dost mikropların, vücuda zararlı olanların bağırsaklarda tutunma yerlerini işgal ederek, üremelerini, gerekli olan besinleri tüketerek çoğalmalarını ve hastalık yapmalarını engellediklerini vurgulayan Prof. Dr. Küçükusta, yoğurt, kefir (özel bir maya mantarıyla keçi veya inek sütünün mayalanmasıyla hazırlanan ekşi içecek) ve mayalanmış sütten elde edilen diğer besinlerin, bu dost mikroplar bakımı ndan zengin olduğunu dile getirdi.

Açık Parfümler ve Alerji

Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç Dr Didem Evci Kiraz, ''Açık parfümler, alerjik reaksiyonlara yol açabilir, koku aracılığıyla akciğer hastalıklarına zemin hazırlayıcı veya var olan hastalıkları tetikleyici olabilirler'' dedi
Kiraz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, parfümün markalar döneminden önce, doğal veya sentetik kokulu yağlar, su ve alkolün belirli oranlarda karıştırılmasıyla elde edilen hoş kokulu sıvılar olarak tüketildiğini söyledi
Kiraz, kozmetik üreticilerinin 25823 sayılı Kozmetik Yönetmeliği'ne uygun olan kozmetik ürünlerin piyasaya arz edilmesi için gerekli tedbirleri almakla ve İyi İmalat Uygulamaları Kılavuzuna göre üretim yapmakla yükümlü olduklarını belirterek, kozmetik ürünlerinin denetiminin Sağlık Bakanlığı tarafından yapıldığını söyledi

Beyin gücünü arttıran yiyecekler

Yumurta

Beynimizin katı kısmı yağdan oluştuğu için, ona iyi yağlar sağlamalıyız. Yağ asidi veya EFA-
çünkü vücudumuz bu yağları üretemez. Beyindeki anıların yaratılması ve sürdürülmesine dahil olan sinapsın (kromozomların birleşmesi) oluşması için yağ gereklidir. Yumurta mükemmel bir EFA kaynağıdır.

Yağlı balık

Yağlı balık çeşitleri örneğin som, sardalya,uskumru,ringa yüksek değerde omega -3 yağı olarak bilinen EFA’ya sahiptir. Bu yağ, beyin hücrelerimiz için çok önemlidir. Öğrenme gücünü ve hafızayı geliştirir. Sardalya da ilave bir fayda ise hafıza için gerekli olan beyin kimyasalı choline’e sahip olmasıdır.

Soya

Burada bahsedilen bütün besinler proteinle paketlenme avantajına sahiptir. Bu da hafızaya bağlı sinir taşıyıcılarını tetikler. Soyada da böyledir. Soya proteini, soya fasulyelerinden alınan konsantre protein, büyük bir protein kaynağı olup takviye, sıvı veya toz halinde bulunur. Doğal haliyle bulunan soyada (soya sütü) gibi sözlü ve sözsüz hafızayı geliştirir.

Otlar
Orjinal boyutunda görüntüle..

Hafıza egzersizleri

Genç, yaşlı pek çok hastanın unutkanlık şikayetiyle kendilerine başvurduğuna dikkati çeken Dora, ''Beyin bilgisayar gibi algılanmamalı. Beyin herşeyi kaydetmiyor. Sadece istediğimiz, dikkat ettiğimiz şeyler kaydediliyor. Birşeye dikkat etmezseniz o kaydedilmez ya da kısa süreli dikkat verirsiniz, kısa süreli kaydedilir, sonra unutulur. Eğer kafanızda daha önemli şeyler varsa, ataların dediği gibi, 'bir kulağınızdan girip öbüründen çıkar'' diye konuştu.

Yapılacak işlerin, isimlerin hatırlanamamasının unutkanlık değil, genellikle dikkatsizlik ile ilişkili olduğunu söyleyen Prof. Dr. Dora, unutkanlık şikayetiyle gelen genç hastaların çoğunun şikayetinin aslında strese, iş yoğunluğuna bağlı dikkatsizlikten kaynaklandığı belirtti.

Dora, bu tip unutkanlığa ilişkin şikayetlerini azaltmak isteyenlere, stresi azaltıcı ilaçlar önerdiklerini, bu şekilde unutkanlık belirtilerini de azaltabildiklerini kaydetti.

TEKNOLOJİNİN HAFIZAYA ETKİSİ

Prof. Dr. Babür Dora, 65 yaş ve üzerindeki hastalarda beynin yaşlanmasına bağlı hafıza fonksiyonlarında azalma olabildiğini söyledi.

Anket

Sağlık sorunlarınız nedeni ile ne kadar sıklıkla hastaneye gidiyorsunuz:

Son yorumlar

İçeriği paylaş