try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
UzunHayat.Com

MİDE YANMASININ SEBEBİ VE YANMAYI ÖNLEMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Mide asidinin yemek borusuna doğru kaçak yapması sonucu yemek borusundan gırtlağa doğru oluşan yanma, ekşime hissidirbaşta yetişkinler olmak üzere hemen hemen her yaş grubunda rastlanabilecek bir rahatsızlık türüdür. Midedeki besinlerin sindirime uygun hale gelebilmesi için salgılanan asidin çeşitli dengesizliklerden dolayı fazla salgılanması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Sadece mide kısmında hafif ve ya yoğun bir yanma hissi söz konusu olur ve bu sancı yiyeceklerin sindirilme süreci boyunca devam edebilir. Bu rahatsızlık bazı insanlarda ayda bir kaç kez tekrarlanarak oluşurken bazı kişilerde hemen hemen her gün oluşabilmektedir. Toplumun geneli düşünüldüğü vakit % 30 ile % 40 civarındaki bir kesimde görülebilmektedir

MİDE YANMASINI ÖNLEYEN ÖNERİLER

Domates, soğan, sarımsak, baharatlı yiyecekler, kızartmalar, bazen nane ve çikolata, mide yanmasına sebep olabilir.Bu nedenle bu tür gıdalar tüketilirken dikkat edilmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

Ayrıca zor sindirilen besinlerin tüketilmesinden dolayı, yiyeceklerin iyice çiğnenmeden yutulmasından kaynaklı ve ya ağır beslenme şekli yüzünden midede yanma hissi söz konusu olabilir. Bu yüzden sık sık bu rahatsızlıkla karşılaşanlar besinleri tamamen çiğnedikten sonra yutmalı, kolay sindirilebilen besinleri tercih etmeli ve uzun aralıklarla çok yemek yemek yerine kısa aralıklarla az yemek yemeyi denemelilerdir.
Acele yemek mide işlevine zarar veriyor. Sofradan tıkabasa doymadan kalkın.

Yemeklerin ısısı çok önemlidir. Aşırı sıcak ve soğuk besinler mide dokusuna zarar verir. Bu nedenle her zaman ılık yenmelidir.

bunun yanısıra stres,en çok mideyi etkileyerek yanma hissine yol açıyor.
Sigaradan uzak durmak,yemekten sonra uzanmamak, yatarken sağ yana dönerek yatmamakta alınacak önlemler arasında

Yorumlar

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizli tutulacak ve açıkta gösterilmeyecektir.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><img>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Anket

Sağlık sorunlarınız nedeni ile ne kadar sıklıkla hastaneye gidiyorsunuz:

Son yorumlar